כאב צוואר יכול להופיע כנוקשות בבוקר, כ"צוואר תפוס" שלא מאפשר לסובב את הראש, ככאב שמקרין לכתף, לשכמה ולזרוע, או ככאב ראש שמתחיל בעורף. כאבי כתף יכולים לנבוע מעומס על השרירים והגידים, מדלקת, ממצב של כתף קפואה או מבעיה בצוואר שמקרינה לכתף.
גורמים נפוצים
- ישיבה ממושכת מול מחשב, וראש שמוטה קדימה מול הטלפון
- מתח נפשי שנאגר בכתפיים ובעורף
- שינה בתנוחה לא נוחה או על כרית לא מתאימה
- עומס חוזר בעבודה או באימון
- שינויים ניווניים בחוליות הצוואר ובלט או פריצת דיסק צווארית
- חשיפה לקור ולרוח, למשל מזגן ישירות על הצוואר
איך הרפואה הסינית מטפלת בכאבי צוואר וכתפיים
כמו בכאבי גב, גם כאן העיקרון הוא מה שזורם לא כואב, ומה שתקוע כואב. הטיפול משחרר את התקיעות באזור ומחזק את מה שנחלש. האבחון בודק איפה בדיוק הכאב, לאן הוא מקרין, באילו תנועות הוא מחמיר, ומה מקל עליו – חום, מנוחה או תנועה.
בטיפול משלבים לפי הצורך:
- דיקור סיני בנקודות בצוואר, בכתפיים ובנקודות מרוחקות בידיים וברגליים.
- Y.N.S.A – דיקור קרקפת לבעיות אורטופדיות מוטוריות, שלעיתים משפר את טווח התנועה כבר במהלך הטיפול.
- שיאצו או טווינא בסוף הטיפול לשחרור השרירים.
- המלצות ליציבה, להפסקות בעבודה ולתרגילים פשוטים בבית.
במצב חריף ("צוואר תפוס") לעיתים מספיקים 2–4 טיפולים. בכאב כרוני מומלצת סדרה של 6–10 טיפולים.
מתי פונים קודם לרופא: כאב צוואר אחרי תאונה או נפילה, חולשה או נימול מתמשך ביד, כאב עם חום, או כאב בחזה ובזרוע שמאל – מצריכים בדיקה רפואית. דיקור סיני ניתן כטיפול משלים ואינו מחליף אבחון רפואי.
שאלות נפוצות – כאבי צוואר וכתפיים
כמה טיפולים צריך לצוואר תפוס?
בכאב חריף ולא ממושך לעיתים מספיקים 2–4 טיפולים. בכאב כרוני מומלצת סדרה של 6–10 טיפולים, פעם בשבוע.
האם דיקור סיני מתאים לכתף קפואה?
דיקור סיני משמש כטיפול משלים בכתף קפואה, לצד פיזיותרפיה. המטרה היא להפחית כאב ולתמוך בשיפור טווח התנועה. ההחלמה בכתף קפואה איטית, ולכן נדרשת סבלנות.
יש לי פריצת דיסק צווארית, אפשר לטפל?
כן, בתיאום עם האבחנה הרפואית. דיקור סיני משמש לטיפול בכאב ובהקרנה לזרוע. אם יש חולשה מתקדמת ביד, חשוב להיות במעקב רופא.
סובלים מכאבי צוואר או כתפיים בירושלים או במבשרת ציון? צרו קשר או מלאו שאלון אבחון ראשוני.